Manfaat Meminum Susu Bagi Kesehatan Tubuh

Susu, minuman yang satu ini sudah tidak asing lagi di pendengaran anak kecil hingga dewasa dan juga sangat bagus untuk kesehatan, minuman ini kaya akan banyak zat gizi yang di perlukan oleh tubuh seperti laktosa, protein, kalsium, magnesium, vitamin B dan juga vitamin D. dan juga pasti anda sering mendengar anjuran mengkonsumsi susu dapat memperkuat gigi dan tulang.

Memanglah benar, manfaat minum susu sudah terbukti berdasarkan hasil riset dan juga dari berbagai penelitian, itulah sebabnya pada saat sekolah dasar sering di ajari 4 sehat 5 sempurna.

Adapun beberapa hewan yang memproduksi susu yang lumrah di konsumsi adalah sebagai berikut :
-Sapi
-Kambing
-Kuda
-Unta
-Keledai
-Yak

Manfaat susu bagi kesehatan diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Melancarkan pencernaan
Susu bisa melancarkan pencernaan dan sangat cocok untuk anda yang ingin beraktifitas di pagi hari

2. Baik untuk kesehatan tulang
Manfaat dari minum susu sekarang bukanlah lagi hal yang tabu karena setiap kalangan masyarakat sudah mengetahuinya. Salah satu kandungan gizinya adalah mineral kalsium yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang. sangat baik juga untuk pertumbuhan tulang bayi dan juga bisa mencegah osteoporosis bagi orang dewasa.

3. Menghaluskan kulit
Bagi anda wanita yang ingin mendapatkan kulit mulus dan halus secara alami, minumlah susu rutin setiap hari maka kulit anda akan mulus. Selain menghaluskan kulit juga bisa membuatnya bersinar secara alami.

4. Dapat diminum untuk tujuan menambah berat badan
Bagi anda yang bertubuh kurus, perbanyaklah meminum susu segar rutin setiap hari maka berat badan anda akan bertambah secara alami. Bukan hanya menambah berat badan, susu juga bisa untuk pembentukan otot.

5. Mengurangi resiko penyakit jantung dan hipertensi
Kandungan potassium dalam susu segar mampu menggerakan dinding pembuluh darah anda agar tetap stabil sehingga bisa menghindarkan anda dari penyakit jantung dan darah tinggi.

Terima kasih telah mau membaca artikel ini semoga bermanfaat untuk anda dan Selamat Minum Susu